PMS Datang, Kenapa Cowok Cuma Bilang 'Minum Air Anget' Sih?! (Bikin Emosi Banget!)
Aduh! PMS Datang, Kenapa Cowok Cuma Bilang 'Minum Air Anget' Sih?! (Bikin Emosi Banget!)
Siapa di sini yang kalo lagi PMS, rasanya dunia mau kiamat? Badan sakit semua, perut kembung kayak balon, mood naik turun kayak roller coaster? Terus, pas kita ngeluh ke pacar/suami, responnya cuma: "Udah, Sayang, minum air anget aja ya!"
DEGGH! Rasanya pengen ngelempar bantal nggak sih? Bukannya nggak guna, tapi kok ya gitu doang solusinya? Artikel ini curhat-curhatan santai buat kalian yang sering emosi karena respon ajaib ini, dan tentu aja, kasih tips buat para cowok (atau kita sendiri) biar PMS nggak jadi 'perang dunia'!
Kenapa Air Anget Sering Bikin Emosi?
Bukan berarti air anget itu nggak bagus loh ya. Emang bisa bantu redain perut kembung atau rasa nggak nyaman. Tapi, masalahnya bukan di air angetnya. Masalahnya ada di pengertian dan empati!
Waktu kita lagi PMS, yang kita butuhin itu bukan cuma solusi fisik, tapi dukungan emosional. Kita butuh didengarin, dimengerti, atau paling nggak, dikasih pilihan lain yang lebih effort. Cuma bilang "minum air anget" tuh kesannya kayak... Ah, cuma gitu doang? Kaya cowoknya males mikir atau nggak peduli-peduli amat sama struggle kita. Itu yang bikin naik pitam!
Biang Keroknya Si Hormon Ajaib
Buat para cowok, dan kita juga biar makin paham, emosi pas PMS itu (mayoritas) bukan drama! Itu kerjaan hormon progesteron dan estrogen yang lagi ambyar banget di dalam tubuh. Makanya, wajar kalo kita tiba-tiba sensi, gampang nangis, atau marah-marah nggak jelas.
Jadi, kalo cowok kalian cuma bisa nyuruh minum air anget, coba deh kasih dia artikel ini. Bilang ke dia: "Bukan cuma butuh air anget, tapi juga butuh kamu yang SABAR dan NGGAK IKUTAN EMOSI!"
Tips Super Duper Simpel Buat Cowok (Harus Baca!)
Oke, ini dia tips jitu buat para cowok agar hidupnya damai di masa PMS pasangannya:
Stop "Air Anget"! Ganti kalimatnya. Bilang: "Aku tahu kamu sakit/nggak enak badan, mau aku beliin cokelat/mie instan/makanan kesukaan kamu?" Traktir makan enak = mood auto naik 50%!
Jadilah Pendengar Ajaib. Dia cuma butuh cerita/ngeluh. Jangan kasih solusi! Cukup dengerin sambil bilang, "Iya, aku ngerti kok. Kasihan ya kamu." (Tunjukkan EMPATI, jangan SIMPATI!)
Kasih Pijatan Ringan. Mau di punggung, kepala, atau perut (pelan-pelan!), sentuhan fisik itu bisa sangat menenangkan. Lebih efektif dari segelas air anget!
Berikan Ruang (Tapi Jangan Menghilang). Kalau dia mau sendirian, kasih waktu. Tapi jangan lupa sesekali chat/kirim stiker lucu buat menunjukkan kalau kamu stay. Intinya: ada di dekatnya, siap sedia, tapi nggak maksa nempel.
Tips Super Duper Simpel Buat Kita (Biar Nggak Terlalu Emosi)
Nah, buat kita-kita yang lagi PMS, jangan cuma ngarep dari cowok. Kita juga bisa bantu diri sendiri biar nggak terlalu meledak:
Cokelat & Karbohidrat Kompleks is Your Best Friend. Gula bisa bikin mood agak stabil (makanya craving), tapi jangan berlebihan. Pilih juga karbohidrat kompleks (oatmeal, nasi merah) dan makanan kaya kalsium (yoghurt, keju).
Gerak Santai. Nggak perlu nge-gym berat, jalan santai, yoga ringan, atau stretching juga bisa bantu pelepasan hormon bahagia (endorfin) lho.
Tidur yang Cukup. Jangan begadang! Kurang tidur bikin emosi makin nggak karuan.
Cari Kegiatan Pengalihan. Nonton drakor, baca buku, atau main game. Alihkan pikiran dari rasa sakit dan mood yang galau.
Intinya, PMS itu proses alami, Guys. Nggak cuma cewek yang harus berjuang, tapi cowok juga harus belajar jadi superhero sabar! Semoga setelah ini, nggak ada lagi deh adegan marah-marah gara-gara "air anget" doang! Cheers!
Komentar
Posting Komentar